Секс-диета или как еда влияет на либидо

секс-диета

Научные публикации в области диетологии ясно дают понять, что пища, которую мы употребляем, влияет на все процессы, происходящие в теле, в том числе и на сексуальное влечение. Это означает, что секс-диета имеет место быть, ведь сексуальная жизнь и её качество напрямую взаимосвязаны с тем, какую пищу потребляют оба партнёра. Романтический вечер, как правило, начинается с ужина. Следует с умом подойти к подбору блюд, дабы повысить либидо и усилить чувственное наслаждение, ожидаемое после совместной трапезы. Важно, чтобы оба партнёра придерживались меню, усиливающего половое влечение и содержащее природные афродизиаки.

Принято выделять определённую группу продуктов, носящую общее название – афродизиаки. Эти вещества стимулируют и усиливают эротическое влечение, активность и наслаждение, недаром своё название они получили от греческой богини обольщения Афродиты. Природные афродизиаки, содержащиеся в продуктах питания, не являются феромонными препаратами, запускающими временный прилив возбуждения. Их действие планомерно поддерживает важные функции организма.

Неправильно предполагать, что афродизиак обладает сверхъярким воздействием на организм, которое не поддаётся контролю. Эти вещества способны лишь усиливать влечение, а не создавать его на пустом месте. Иногда отношениям необходимо вернуть былую искру и вероятно секс-диета в этом не поможет. Но прежде чем искать скрытые подводные камни и тратить нервы, пересмотрите меню. Вполне возможно, что проблемы решаться сами собой. Стоит обратить внимание на легкоусвояемые белковые продукты, пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, базовыми витамины и конечно, не забываем про природные афродизиаки.

Витамин «С». Вялость и апатия к сексуальным утехам в первую очередь определяется нехваткой этого важнейшего витамина. Он способен не только повышать активность и стремление к близости, но и продлевать оргастическое переживание. Неоспоримое лидерство по содержанию данного элемента прочно удерживают киви и настой шиповника. Свежая зелень и ягоды также будут уместны.


Витамин «Е». При акте соития гениталиям требуется дополнительное количество кислорода, поступающего с кровью. Альфа токоферол ускоряет транспорт кислорода. Кроме того, он влияет на передние доли гипофиза, контролирующие работу половых органов. Все орехи и растительные масла из них содержат этот элемент в больших количествах. А также яйца, бананы и авокадо.


Фосфор. В списке продуктов, увеличивающих сексуальную выносливость и чувствительность, фосфор занимает принципиально важное место. Этот элемент непосредственно влияет на способность достигать эрекцию и удерживать её. Сельдерей, брокколи, морепродукты, рыба, устрицы, содержат достаточное количество этого минерального вещества.


Цинк. Как и фосфор, цинк отвечает за формирование мужского гормона – тестостерона. Недостаток цинка провоцирует отсутствие эрекции и неспособность производить семя. Женщинам он необходим для производства естественной смазки. Получить необходимое количество цинка из пищи можно, потребляя красное мясо: свинину, говядину, телятину, баранину. Белое мясо подходит тоже.


Итак, главный принцип — это сбалансированная секс-диета, содержащая необходимые микроэлементы, природные афродизиаки и не перенасыщенная калориями. Обильное потребление сытной пищи вынудит организм направить свои ресурсы на переработку еды, не оставив сил ни на что другое. Несбалансированность диеты провоцирует лишний вес, опасный сам по себе, он влияет и на сексуальный потенциал обоих партнёров.

природные афродизиаки

Принципы питания, которых следует придерживаться

  1. Важно ограничить рафинированные продукты, содержащие сахар и белую муку.
  2. Исключить кофе и сладкие напитки, а также магазинные соки. Лучше всего потреблять чистую воду, в идеале родниковую.
  3. Свежие необработанные овощи и фрукты добавляются в рацион без ограничений в количестве.
  4. Есть надо меньше, но чаще. Не стоит перегружать и растягивать желудок.
  5. Норма соли на день – пять грамм.

Позитивные изменения:

  • увеличение сексуального желания;
  • увеличение продолжительности соития за счёт дополнительного притока крови к органам малого тазового дна;
  • увеличение физической выносливости, и как следствие, активности;
  • общий тонус.

Стресс и волнения могут притупить взаимное влечение. Приведенная ниже секс-диета поможет быстро вернуть изюминку в отношения.

День первый

На завтрак омлет со свежими овощами и зеленью. На обед сэндвич с индейкой, сыром и большой порцией салата, заправленного ароматным маслом кунжута. На ужин филе любой океанической рыбы и гарнир из брокколи.

День второй

На завтрак любой йогурт с добавлением сезонных ягод, фруктов и орехов. На обед салат с сельдереем и стейк из говядины или телятины. На ужин греческий салат с фетой или любым козьим сыром, заправленный оливковым маслом.

День третий

На завтрак яйца всмятку и овощное ассорти на пару. На обед свежий салатный микс с морепродуктами, цельнозерновой тост. На ужин свежие овощи, грибы, запечённые с сыром.

Бонусом к этому меню станет заметное улучшение состояния кожи и необыкновенная лёгкость. Сексуальная активность – это нормальная функция здорового и зрелого человека, а здоровье, как известно, начинается в тарелке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *